Tại sao hay bị đau vai gáy mùa lạnh


 Đau mỏi vai gáy là tình trạng cơ vùng vai gáy bị co cứng dẫn đến đau nhức, khó chịu kèm theo hạn chế trong vận động quay đầu – cổ. Đau vai gáy có thể là triệu chứng tạm thời do nhức mỏi cơ song cũng có thể là dấu hiệu của nhóm bệnh liên quan đến hệ cơ xương khớp – mạch máu vùng vai gáy.


 Tình trạng đau vai gáy thường xuất hiện một cách đột ngột sau một đêm ngủ dậy hoặc khi quay đầu đột ngột. Ban đầu thường chỉ là những cơn đau mỏi nhẹ, hạn chế quay đầu hoặc xoay sang trái – phải song khi cơ thể mệt mỏi, căng thẳng hoặc thời tiết lạnh thì cơn đau sẽ nghiêm trọng hơn.


 Nguyên nhân là do khi thời tiết lạnh, nhiệt độ thấp khiến lưu thông máu trong cơ thể kém hơn, vùng vai gáy cũng bị ảnh hưởng dẫn đến thiếu máu nuôi và dịch nuôi xương khớp. Ngoài ra, thời tiết lạnh còn gây co cứng cơ vai gáy, khiến bệnh cột sống tái phát gây triệu chứng đau nhức khó chịu.


 Triệu chứng và tình trạng cơn đau vai gáy mùa lạnh ở mỗi người khác nhau phụ thuộc vào nguyên nhân bệnh lý và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Song đặc điểm chung là cơn đau vai gáy tăng lên khi đi đứng, ngồi quá lâu ở một tư thế hoặc khi vận động cơ quá mức. Cơn đau kéo dài là dấu hiệu cho thấy đây là bệnh lý nặng, người bệnh cần đi khám và điều trị sớm tránh gây ảnh hưởng tới hoạt động, sinh hoạt thường ngày.

Cách phòng ngừa:
– Luyện tập thể dục thể thao phù hợp, chọn các bài tập giúp vận động toàn thân, tăng cường sức khỏe cơ xương khớp.
– Chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá lâu ở một tư thế.
– Tư thế ngồi làm việc, đánh máy hoặc đọc sách đúng tư thế, không gập cổ quá lâu hoặc con người.
– Chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất, bổ sung các loại khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như: Kali, Canxi, Vitamin B, C, F,
  – Xoa bóp bấm huyệt vùng vai gáy
  – Chườm ấm vùng vai gáy
  – Tắm nước ấm

——ღ ღ ღ ——

BỆNH VIỆN ĐA KHOA AN PHÁT
V/c cấp cứu: 0946.037.555
Hotline: 0969.046.786
CSKH: 09.1806.1808

Ẩn bớt

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

09.1805.1808
Đội ngũ bác sỹ
Đặt lịch khám
Thắc mắc - Trao đổi
Các gói khám sức khỏe